OK mu, NOK mu? Ağrı hakkında doğru bilinen yanlışlar

OK mu, NOK mu?

Ağrı hakkında herkesin bir önerisi vardır: komşudan, internetten, arkadaştan. Bu videomuzda sık duyulan inanışları tek tek ele aldık ve doğru bilinen yanlışları birlikte değerlendirdik.

Neden önemli?

Yanlış bilinen bir öneri bazen yalnızca işe yaramaz, bazen de şikâyeti uzatabilir. Ağrının nedeni kişiden kişiye değiştiği için herkese uyan tek bir çözüm yoktur.

Akılda tutulacaklar

• Uzun süre hareketsiz kalmak çoğu zaman çözüm değildir.
• Rastgele egzersizler yerine size uygun egzersizleri seçin.
• Boyun ve sırt “kütletme” uygulamalarını kendi kendinize ya da bir arkadaşınıza yaptırmayın.
• Ağrınız sürüyorsa değerlendirme yaptırın.

Videoyu izleyin, cevaplarınızı yorumlarda bizimle paylaşın!

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; değerlendirme ve tedavi için hekiminize danışınız.